طرز تهیه پن کیک پروتئینی با کره بادام زمینی - پورتال جامع شامل مطالب علمی، فیلم ،دانلود نرم افزار ،اخبار و مجله و بسیاری از مطالب روز دنیا
مجله زندگی

طرز تهیه پن کیک پروتئینی با کره بادام زمینی

طرز تهیه پن کیک پروتئینی با کره بادام زمینی

طرز تهیه پن کیک پروتئینی با کره بادام زمینی

طرز تهیه پن کیک پروتئینی با کره بادام زمینی

پن کیک کره بادام زمینی

همانطور که میدانید بادام زمینی یکی از دانه های پرخاصیت است که میتواند در ژیم غذایی شما نقشی متفاوت داشته باشد اما بعضی از افراد مزه خود بادام زمینی را دوست ندارند؛ بهترین راهکار برای این افراد استفاده از کره بادام زمینی است که شاید چیزی بیشتر از خاصیت های بادام زمینی را به شما ارائه دهد.

در این آموزش آشپزی قصد داریم طرز تهیه یک پن کیک خوشمزه با کره بادام زمینی را به شما آموزش دهیم.

در یک مخلوط کن، تمامی مواد به جز روغن را با هم ترکیب کنید و هم بزنید تا ماده نرمی به دست آید.

یک ماهیتابه بزرگ بردارید و روغن نارگیل یا روغن آووکادو را در آن بریزید. ماهیتابه را روی حرارت متوسط قرار دهید. از مواد آماده شده بردارید و در ماهتیابه بریزید.  به مدت سه الی پنج دقیقه بپزید.

شما می‌توانید پن کیک آماده شده را به مدت ۵ روز در یخچال نگه دارید.

همچنین میتوانید آنرا با میوه های دلخواه مانند تمشک تزیین کنید.

کالری:۱۴۲

چربی کل: ۷.۳ گرم

کلسترول: ۳۵.۸ میلی گرم

سدیم: ۲۳۵.۳ میلی گرم

کربوهیدرات:۱۲.۷ گرم

قند: ۳.۶ گرم

فیبر:۲.۶ گرم

پروتئین:۸ گرم

منبع

طرز تهیه پن کیک پروتئینی با کره بادام زمینی
parsiday.com

مطالب مرتبط

انیمیشن باب اسفنجی – باب اسفنجی – انیمیشن باب اسفنجی – باب اسفنجی

در وار تاپ ببینید ناستیا استیسی – استیسی شو جدید – ناستیا و بابایی – سرگرمی بانوان

انیمیشن لگو جوکر _زامبیها_مرد اهنی

ناستیا استیسی – استیسی شو جدید – ناستیا و بابایی

طرز تهیه آیوا تاتلیسی

طرز تهیه قیمه ریزه نخودچی با سیب زمینی ( قیمه ریزه اصفهان) به روش کدبانوها

لباس شستن من ومامانم – مجموعه کلیپ طنزهای خنده دار مژی

از سراسر وب

طرز تهیه کباب لندنی یا استیک کباب خوشمزه با سس مخصوص

#آش رشته | آموزش آشپزی | آشپزی ایرانی | غذای ایرانی |

طرز تهیه آیوا تاتلیسی

| سگ نگهبان | انیمیشن سگ های نگهبان | سگهای نگهبان | کارتون سگهای نگهبان |

دانلود فیلم سینمایی اکشن هندی دوبله فارسی_فیلم اکشن_فیلم هندی

طرز تهیه آش گندم خوشمزه و مجلسی یزدی با گندم پوست کنده

تماشای ویدیو آموزش آشپزی و شیرینی | آموزش آشپزی آسان | آموزش آشپزی با هایلا | آموزش آشپزی در سافت زیپ

طرز تهیه گوش فیل خانگی نازک خوشمزه و آموزش مرحله به مرحله

طرز تهیه کوکو ذرت مجلسی و خوشمزه با سیب زمینی و گوشت

دکمه بازگشت به بالا